Wlasnie o to chodzi ,ze ja sie czuje coraz gorzej. Nie wiem co mam POZ powiedziec, biore zakazane substancje z nieznanego zrodla i zle sie czuje? Rozumiem problem z czerwonymi krwinkami, hemakrotytem, cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie. Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego [...]
[...] to jest z osobami szczupłymi. Czy ciężko takim osobom się dostać. Powiem tak w trakcie ZSW na wadzę byłem na +, ale po powrocie do cywila waga wróciła do normy :/. Jeśli chodzi o bieg na 3000 m to bez problemu dam radę, tak samo z brzuszkami, ale jest problem z podciąganiem, zawsze z tym miałem problemy i chyba maksymalnie 3 zrobiłem. pozdrawiam
"Mam problem z kręgosłupem, mianowicie - mam dyskopatię na poziomie lędźwiowym L5-S1. Wywalony dysk, który uciska na nerw po prawej stronie co powoduje ból prawej nogi (rwa kulszowa).Mam zrobiony rezonans magnetyczny - byłem u dwóch neurochirurgów i mówią o operacji jednak jeżeli aż tak bardzo nie boli to żeby się wstrzymać. A że nie boli [...]
[...] 50mg e2d wystarczy na pierwszy kontakt z npp? czy 75mg? Na tłuszcze będę starał się uważać. Z osłonkami przyjąłem, chociaz na cyklu chyba będę brał esseliv duo, a po jeszcze chwilę może esseliv duo lub zjem cos innego, ale heparegen może być problem z załatwieniem, pozatym nie poryje mnie chyba tak mocno, ale zobaczymy z tymi osłonkami jeszcze.
[...] ocenę z tego? z polskiego sobie jakoś od tak napisałem to mogę liczyć na dobrą ocenę. przeczytałem już prawie wszystkie lektury jeszcze tam parę zostało więc to nie jest problem. z matematyki mam pewne zaległości i wiele rzeczy muszę sobie przypomnieć ale nie było takie trudne. Kwestia paru wzorów i zrozumienia. Myślę, że ta matura jest z [...]
[...] masakrujący, przysiady jako przerwa między ćwiczeniami spowodowała, że moje uda były jak z ołowiu. Zrelaksowałam się przy biegu z obciążeniem, chociaż nogi miały jakiś problem z oderwaniem się od ziemi. Po całości dzisiejszego dnia jestem masakrycznie zmęczona. Padam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3033f4963f194bd096c9dc75cdc37dfb.PNG [...]
[...] treningu z mańkutem, bo nigdy nie wiesz, na kogo trafisz na zawodach, a do walki z mańkutem też trzeba się przygotować :-)) Druga sprawa jest taka, że na treningach jest ten problem z połapaniem kombinacji. Jak to rozwiązać? z Góry dzięki za odpowiedź No bez przesady, po prostu zaczynasz od drugiej ręki/nogi kombinacje, a każdy partner treningowy [...]
[...] (więc wypisuję serie i kg), a w pozostałych będę zmieniać tylko ciężar. adnotacje: 3b. wzięłabym 15, ale lewa noga nie daje rady na ostatnich 2-3 powtórzeniach 4a. tu mam problem z ciężarem, nie robiłam tego ćwiczenia wcześniej, ale czuję, że 12 to za mało, spróbuję 14/15 4b. na 12 kg zaczynam za mocno wpływać na dół pleców pomimo spinania [...]
[...] (więc wypisuję serie i kg), a w pozostałych będę zmieniać tylko ciężar. adnotacje: 3b. wzięłabym 15, ale lewa noga nie daje rady na ostatnich 2-3 powtórzeniach 4a. tu mam problem z ciężarem, nie robiłam tego ćwiczenia wcześniej, ale czuję, że 12 to za mało, spróbuję 14/15 4b. na 12 kg zaczynam za mocno wpływać na dół pleców pomimo spinania [...]
Jedzenie wygląda prawie ok. Prawie, bo widzę że masz problem z masłem orzechowym. W ciągu 2 dni- 3 porcje w tym jedna jako samodzielny posiłek. Masło orzechowe z orzeszków ziemnych nie jest dobrym źródłem tłuszczy. Trening też wygląda ok. Progres prawidłowy. Zastanawia mnie tylko- robisz wznosy z opadu i plank z obciążeniem? Miałaś sprawdzaną [...]
[...] skrótów myślowych a do prostego chłopa trzeba prosto :) Spoko czyli jak zacznę stosować nolve muszę jak brać już do końca cyklu łącznie z pct łoptalogicznie jak pojawi się problem z gino uderzasz nolvą 60mg po ustąpieniu objawów 20mg i ciągniesz nolve cały czas łącznie z odblokiem. Nolva to serm nadaję się do walki z gino jak i do odbloku, [...]
[...] skrótów myślowych a do prostego chłopa trzeba prosto :) Spoko czyli jak zacznę stosować nolve muszę jak brać już do końca cyklu łącznie z pct łoptalogicznie jak pojawi się problem z gino uderzasz nolvą 60mg po ustąpieniu objawów 20mg i ciągniesz nolve cały czas łącznie z odblokiem. Nolva to serm nadaję się do walki z gino jak i do odbloku, [...]
Na moje oko insulinooporność- insulina powyżej 10 blokuje spalanie tłuszczu,stąc możesz mieć problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Według mnie powinnaś stosowac dietę o niskim ig,niektórym przy io służą też sniadania białkowo tłuszczowe,ale to juz trzeba indywidualnie dobierać;-) Jak ci insulina spadnie poniżej 10, to prawdopodobnie redukcja [...]
Ależ te babeczki robi się w 5 min (+ w piekarniku z 25 ;-) ) robisz masę - wstawiasz do piekarnika i się ogarniasz, jak się ogarniesz wyciągasz i jesz pyszne babeczki z kawką ;-) Problem z głowy ;-) Oganięcie swojego czasu, to strasznie ciężka sprawa. Ludziom wydaje się, że się nie da, ale jak to Deja ładnie napisała wyżej o ogarnięciu (będąc [...]
Polska - Chile 2:2 Znów problem z utrzymaniem wyniku, rozluźnienie... Weźcie się w garść! :-> Moje dzisiejsze FBW: - klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce ze skosem dodatnim 5 x 10 - plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej 5 x 10 - barki: odwodzenie rąk na maszynie siedząc 5 x 10 - biceps: naprzemienne uginanie [...]
/SFD/2021/3/1/37efb30509c44b55819669685f61c5f5.jpg Kondycja to dość szerokie pojęcie ale dałeś przykład czego nie możesz robić więc jeśli czujesz, że masz problem z wbiegnięciem po schodach to trzeba to zmienić . Wydaje mi się, że ogólnie wśród ludzi panuje pewne przekonanie, że jak ktoś jest szczupły to od razu ma całkiem przyzwoitą kondycję, [...]
[...] sylwetki to widać, że tej tkanki tłuszczowej jeszcze trochę jest do zredukowania, ale musisz też wiedzieć, że przy takiej dużej redukcji tkanki tłuszczowej może pojawić się problem z rozciągniętą skórą. Która też będzie nieco psuć cały wygląd sylwetki. Ale u Ciebie ta redukcja jest potrzebna, ale później warto by było udać się na siłownie i [...]
[...] roku bez bolu az tu niedawno na treningu znow mnie zaatakowalo ze nawet nie moglem wsiasc i prowadzic autem. I teraz sie zastanawiam czy nie powinienem zrobic tej tomografii?Czy waszym zdaniem jest to tez problem z zatokami?ogolnie to nie mam takiego kataru ale czasami pczytkane jak wstaje i nie jest w pelnie drozny.Co poradzicie?Dziekuje z gory.
mam problem z prawym nadgarstkiem, jak nic nie robie to nie boli ale jak np chce zgiac reke w nadgarstku o np 70stopni to nie moge bo boli jak sie na tej dloni opieram to tak samo... nie wiem czy pisalo cos o tym wczesniej (jak tak to z gory sory ale nie mam za duzo czasu). Byc moze uderzylem w cos a raczej na pewno... Co o tym myslicie? Mam to [...]
Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej
